高血糖，高失智

 

 

 

 

失智症被認為是因腦神經退化而出現的疾病，失智症的症狀往往慢慢的發生，悄悄的來，無聲無息，等到發現並診斷為失智症再回想其症狀大約已經過了兩三年的時間。此病由診斷到死亡時間約五到十年，死因主要為因病情所導致的意外災害或併發性，如肺炎、尿道感染等。

🔎糖尿病與失智症的關係

已經有研究證實糖尿病患者得到失智症的機率是一般人的1.5倍，雖然原因尚未確認，但有研究顯示只要血糖偏高，即使沒有確診為糖尿病，得到失智症的機率還是比血糖正常的人高。

🧠失智症對糖尿病患者的影響

此失智症會導致糖尿病患者血糖控制更差，因為患者不記得他們吃過了什麼，常常吃過了又再吃，藥物或是胰島素也可能忘記使用，導致血糖居高不下。因此，家人需隨時注意自己的長輩，當他認為自己控制的很好，但是血糖依舊很高的時候，應該適度關心他的飲食以及用藥狀況，並且觀察他是否有記憶缺失的情形。

📋失智症簡易自我檢測表

※注意事項：此為簡易檢測表，欲了解是否有失智症情形還是需要醫生進一步的判斷

基本失智症的預防：糖尿病患者除了需做到以下六項，還需控制並管理血糖，避免血糖控制不佳而導致失智症更容易發生

✅預防失智症

• 參與社交活動：經常和朋友聯繫，參加聚會，活動
• 規律運動：每週150分鐘的中強度運動(例如：健走)
• 智力的刺激：多學習新事物，保持用腦
• 充足的睡眠
• 壓力釋放：安排一些能讓自己釋放壓力的活動
• 健康均衡的飲食

✅營養師教你保護智力簡單飲食

• 適量攝取薑、藍莓、綠茶、豆製品能夠幫助保護腦內細胞。
• 新鮮魚類魚油裡所含的DHA有助於預防失智症。
• 每日攝取足夠並顏色豐富的多種蔬菜水果，能補充到足夠抗氧化物質以及維生素。
• 避免反式脂肪的攝取：瑪琪琳、油炸食品、奶精、烤酥油等。

血糖高所衍生出來的問題非常多，不單單只是大家所熟知在眼睛、腎臟和血管方面的併發症，對於智力的傷害也是很大的。因此，良好控制血糖，才能在健康上多一層保障，大家共勉之。