脂肪肝沒藥醫？
目前沒有針對脂肪肝的有效藥物，醫師常開降血糖或降血脂的藥物給患者，所以當務之急是養成良好的生活習慣，減重與運動是目前確認有效的脂肪肝治療方法。脂肪肝其實是一種可逆的狀態，很多病患發現脂肪肝後，經過生活習慣的調整—減少食量、減重多運動後，脂肪肝就消失了！改變生活模式非常困難，但若能持之以恆對脂肪肝有非常好的成效。
<減重>
維持理想體重，肥胖者建議減重5～10%，但是減重速度太快會造成代謝系統異常而惡化脂肪肝，建議設定目標後，用健康的方式減重，勿操之過急。
<運動>
運動不但可以消耗熱量，更可以增加身體對胰島素的敏感性。國民健康署建議國人每星期進行150分鐘的中等強度運動。也就是運動時會覺得喘、可以說話但不能唱歌的運動強度。
<飲食>
不是少油就好，糖和澱粉在身體也會轉化成脂肪，所以要控制總飲食量，細嚼慢嚥、以吃七分飽為原則，減少精緻澱粉攝取，增加魚類減少肉類，減少醬料原味蒸煮，水果酌量攝取，不宜多食。
<戒菸、戒酒>
<補充營養食品>
脂肪肝和胰島素阻抗有關，補充乳鉻、維生素D、鋅，改善細胞胰島素敏感性。再者，補充益生菌，現代醫學發現，腸道菌落是決定健康關鍵，若失去平衡常與多種疾病有關，如2型糖尿病、代謝綜合征、脂肪肝、心臟病、結直腸癌、阿滋海默氏症及抑鬱症等。