運動VS.糖尿病

逢年過節，難免吃得較平日豐盛，滿足了口慾，血糖與體重跟著飆升，大家是不是感覺很有壓力、充滿罪惡感呢？基於能量不變的定律，多吃—只有靠【運動】來幫忙消耗！運動不僅能維持良好體能，它能帶給身體的益處實在不少，有哪些益處？就讓我們~繼續看下去！

🔎運動對於糖尿病的好處大剖析：

多運動，多健康。大家趕緊來動一動吧！

🔎該選擇哪類運動：

依據功能目標，區分成三大類。

🔎為何運動那麼難：

找出阻礙因素，設法破解，才能強化運動的動機與執行能力。運動，做就對了！