糖尿病患的失眠問題

🔎您是否有失眠的困擾？

的確，根據研究，二型糖尿病患超過38％有睡眠障礙的問題，使用安眠藥的比例亦是正常人的四倍，而睡眠障礙又會使得血糖增高，兩者形成惡性循環，並造成併發症。所以失眠問題，常是糖友們在控制血糖時的一大挑戰。除尋求醫師專業的協助外，生活中也可運用許多技巧，來改善失眠的困擾。

🔎造成睡眠障礙的原因

✅改善睡眠障礙的良方

『失眠』不僅僅是睡不好，也會影響精神、情緒、記憶力及健康等各層面，嚴重危害生活品質，一定要積極處理！依照以上方法無法有效改善甚至長期失眠，不要忌諱就醫，可至精神科或神經內科就診，讓人睡一場好覺，身心充份得到休息，血糖控制才能事半功倍。