冬天到了有血糖困擾的朋友足部該如何保養呢?

 

 

 

 

冬天一到，天氣變得又乾又冷！是代謝疾病要特別注意保養的季節。曾經有一個例子: 新竹的吳先生，因為天氣變冷， 身體的血管收縮而血液循環不良，加上血糖多年來控制不佳， 使他的四肢末梢神經產生病變， 出現麻木甚至刺痛的感覺。平常習慣穿著涼鞋外出工作的吳先生， 足部皮膚出現龜裂的情形， 在沒有保護的情況下， 腳底神經遲鈍的他， 龜裂情形越來越嚴重！ 再加上平時沒有檢查腳底的習慣， 等到發現時， 腳底的傷口已經潰爛擴大！ 部分組織已經被腐蝕了！像這樣的案例，在血糖控制不良的朋友身上， 是常常看到的！

針對腳部循環不良、有血糖問題的朋友在冬天來臨時， 要注意些甚麼以及做好哪些準備呢?

(一)👟鞋子的選擇

1.穿鞋子時，一定穿著襪子。

2.避免穿高跟、尖頭或露出趾頭的鞋子，鞋子最好穿平底的。

3.穿新鞋時，最多穿兩小時，避免長時間穿著。

4.外出時，不可穿涼鞋、拖鞋或打赤腳，以免受傷而不自知。

(二)🦶🏻皮膚的照顧

1.保持雙足的乾淨，並且使用無刺激性肥皂和溫水清洗。

2.養成每日以鏡子檢察腳底的狀況。

3.若發現腳底有傷口或起泡，請立即處理並保持傷口乾燥。

4.冬天皮膚乾燥時，以凡士林或乳液輕輕按摩。

5.出門時隨身攜帶乾紙巾，若發現足部潮濕，可立即擦乾。

6.避免泡澡、泡腳(電熱毯)，因為糖尿病患對冷熱感受不敏感，可能會導致燙傷或傷口感染。

(三)🦶🏻趾甲的照顧

1.修剪腳趾甲時，避免剪太短而造成傷口，剪完後要擦優點消毒。

2.如果發現長雞眼或長繭，不要自己買藥塗抹或自己剪除，請讓醫師處理。

(四)🧦襪子的選擇和準備

1.要用棉質，吸汗效果好的襪子

2.外出或下雨天，多攜帶一雙襪子和乾毛巾，保持足部乾爽

3.襪子要勤更換、常清洗。

4.家中備有多雙襪子以供更換之需。