血糖控制好 憂鬱不會來

根據醫學研究，糖尿病由於長期的受到心裡、生理、與藥理等方面的影響，容易引發憂鬱的問題。讓我們來暸解原因與預防之道：

🔎心理因素

罹患糖尿病，可能會讓病患有無助感，對未來絕望，容易造成情緒疲憊、低落、易怒、沮喪、絕望、自閉、罪惡感、對自己有興趣的事務不再感興趣…等憂鬱傾向。曾有研究指出，糖尿病患有憂鬱、焦慮或兩者症狀皆有的比例高於一般人。

🔎生理因素

多重的負面情緒下，腎上腺皮質類固醇上升，增加胰島素的阻抗，也會導致血糖代謝異常，形成惡性循環；而糖尿病患可能伴隨有自主神經、內分泌、免疫系統等併發症，讓血糖控制更加困難！

🔎藥理因素

部份藥品的副作用(例如：類固醇類藥物)，可能會加重憂鬱的狀況，需謹慎小心使用。

以下以飲食、生活、運動方面著手改善:

不管是何種因素造成的憂鬱問題都需要積極處理。感到憂鬱不是病，拖久了，真病了，就麻煩了。在早期感到不適就要尋求專科醫師（家醫科、精神科)的協助；在生活上除了親友的關心鼓勵外，還有些方法，可以讓心情更開朗，擺脫憂鬱的侵襲。